こんにちは市原です。
今回は髪がキレイな人が案外陥りやすい事について解説していきます。
以前の記事で触れた「元々髪が綺麗な人」一見羨ましいようにも思えるのですが、意外にも落とし穴があるのです。
男女問わず、髪質は年々変化していくものです。
その変化に対応できるのか？できないのか？
苦労が多い方が良い事があるんですよってお話です。(￣∀￣)
元々髪が綺麗な人がヘアケア・ヘアセットでつまずく原因
髪が元々綺麗な人が、ヘアケアやヘアセットで苦戦してしまう背景には、いくつかの要因が考えられます。
- 過信と知識不足:
- 原因: 元々髪が綺麗だったため、ヘアケアやヘアセットを「やらなくても大丈夫」と過信している場合があります。そのため、基本的な知識や正しい方法を学ぶ機会が少なく、自己流のケアやセットに偏ってしまっていることがあります。
- 対策: まずは、ヘアケアやヘアセットの基本を学びましょう。正しいシャンプーの仕方、トリートメントの選び方、ドライヤーの使い方など、基本的な知識を身につけることが重要です。
- 繊細な髪への誤ったアプローチ:
- 原因: 元々綺麗な髪は、繊細でダメージを受けやすい場合もあります。そのため、ゴシゴシと力を入れた洗い方や、高温でのドライヤー、過度なスタイリングなどが、逆に髪を傷つけてしまい、ヘアケアやセットがうまくいかない原因になることがあります。
- 対策: 髪を優しく扱いましょう。シャンプーは指の腹で優しくマッサージするように洗い、ドライヤーは髪から少し離して使い、スタイリング剤は適量を守りましょう。
- スタイリング剤の選び方・使い方の誤り:
- 原因: 自分の髪質や目指すスタイルに合わないスタイリング剤を選んでいたり、適切な使い方をしていなかったりすることがあります。例えば、髪が細いのに重めのワックスを使ったり、スタイリング剤をつけすぎてベタつかせてしまったりするケースが考えられます。
- 対策: 自分の髪質や目指すスタイルに合わせてスタイリング剤を選びましょう。スタイリング剤は、少量ずつ手のひらに伸ばし、髪全体に馴染ませるように使いましょう。
- ヘアケア用品の選択ミス:
- 原因: シャンプーやトリートメントなどのヘアケア用品を、自分の髪質や頭皮の状態に合わないものを使用していることがあります。例えば、乾燥しやすい髪なのに洗浄力の強いシャンプーを使ったり、頭皮がベタつきやすいのに保湿力の高いトリートメントを使ったりすると、髪のトラブルにつながることがあります。
- 対策: 自分の髪質や頭皮の状態を把握し、それに合ったヘアケア用品を選びましょう。迷った場合は、美容師に相談するのがおすすめです。
- ヘアケアを怠る:
- 原因: 元々髪が綺麗だったため、ヘアケアを怠ってしまうことがあります。しかし、どんなに綺麗な髪でも、適切なケアをしなければ、ダメージを受けたり、乾燥したりしてしまいます。
- 対策: 毎日継続してヘアケアを行いましょう。シャンプー、トリートメントだけでなく、アウトバストリートメントや頭皮ケアも取り入れるとより効果的です。
- 美容室でのメンテナンス不足:
- 原因: 美容室での定期的なメンテナンスを怠っていると、髪が伸びて扱いづらくなったり、ダメージが蓄積してしまったりすることがあります。
- 対策: 定期的に美容室に通い、髪のメンテナンスをしましょう。カットやトリートメントで、髪の状態を整えることが大切です。
- 過去の成功体験にとらわれる:
- 原因: 以前はうまくいっていたヘアケアやセットの方法が、今の髪の状態には合わなくなっている可能性があります。髪質は、年齢や生活習慣、季節などによって変化するため、常に同じやり方でうまくいくとは限りません。
- 対策: 今の髪の状態をしっかりと把握し、必要であればヘアケアの方法を見直しましょう。また、新しいヘアセットの方法にチャレンジするのもおすすめです。
対策とアドバイス
- 基本に立ち返る: まずは、正しいシャンプー、トリートメント、ドライヤーの使い方を学びましょう。
- 自分の髪質と状態を把握する: 自分の髪質（硬い、柔らかい、太い、細いなど）や、現在の状態（乾燥している、ダメージがあるなど）を把握しましょう。
- ヘアケア用品を見直す: 自分の髪質や状態に合ったヘアケア用品を選びましょう。
- スタイリング剤の選び方・使い方を学ぶ: 自分の髪質や目指すスタイルに合ったスタイリング剤を選び、適量を守って正しく使いましょう。
- 美容師に相談する: 美容室では、プロの視点からアドバイスをもらいましょう。髪の悩みや、ヘアケアの方法、スタイリングのコツなどを教えてもらうことができます。
- 継続する: ヘアケアやヘアセットは、継続することが大切です。毎日コツコツとケアを続けることで、徐々に効果を実感できるはずです。
- 変化を恐れない: 髪の状態は常に変化します。過去の成功にとらわれず、今の自分に合ったヘアケアやヘアセット方法を探しましょう。
元々髪が綺麗な人でも、適切なヘアケアやヘアセットを怠ると、髪のトラブルにつながることがあります。
何もしなくてもツヤツヤ、サラサラな20代まで
元来、髪が綺麗な人はキューティクルが強く通常よりも枚数が多い傾向があり、日常生活でのダメージくらいでは側から見ても傷んだようには見えない事が多いです。
子供の頃からある程度大人になるまでは特別なケアなどしなくても美髪なので、周囲からもうらやましがられる事も多いでしょう。
髪の毛に対して日常生活では特段困る事も無いのでヘアケアに対する関心が薄い方は多いです。(もちろん美意識高い方もいますので、全てではないですよ)
一方で、コンプレックスがあったり髪のダメージが出やすい人の方がヘアスタイリングやヘアケアに対する関心が高いため、中高生くらいの思春期には例え学校に遅刻したとしても髪の毛は完璧に！特に前髪に命をかけている事が多いです。(かなりの割合)
この時期の、たった数年間の事ですがこの経験値の差が、後々大人になった時の差になってくるのですね。
徐々に違和感が生まれてくる30〜40代
そんな女子たちも、30代を越えると今までの自分の髪の状態となんだか違う、、、
微妙にまとまりにくい、、、？微妙に艶がなくなってきた、、、？こんなところに癖なんてあったかなぁ、、、？なんだかボリュームが減ってきたかも、、？？？と、なんだか今までの自分と違う、でも具体的に何がどう違うのか？分からないけど、とにかく上手く決まらない、、という状況になる方も増えてきます。
早い方では30代前半から、髪質に変化が出てきます。(かなり個人差があるので特に早い方の場合)
これは加齢毛(エイジング毛)といい、ホルモンバランスの変化によるもので、概ね30代後半から40代後半くらいまでの間に起こり始める事が多いです。
加齢毛の特徴
加齢に伴い、髪には以下のような特徴が現れます。
- 細毛化: 髪の毛一本一本が細くなり、全体的にボリュームが減少します。これは、毛母細胞の活動が低下し、髪の成長に必要な栄養が行き届きにくくなるためです。
- 白髪の増加: メラニン色素の生成が減少し、髪が白くなります。これは、メラノサイトの機能低下によるものです。
- うねり・パサつき: 髪の内部の水分量が減少し、キューティクルが剥がれやすくなるため、髪が乾燥しやすく、うねりやパサつきが目立つようになります。
- ハリ・コシの低下: 髪のタンパク質が減少し、髪の内部構造が弱くなるため、ハリやコシが失われます。
- ツヤの減少: キューティクルが整っていないと光が乱反射し、ツヤが失われます。また、髪の表面が乾燥することで、さらにツヤがなくなります。
- 切れ毛・枝毛の増加: 髪の内部構造が弱くなると、外部からの刺激に弱くなり、切れ毛や枝毛が増えやすくなります。
- ヘアサイクルの変化: 成長期の期間が短くなり、休止期の期間が長くなることで、髪が抜けやすくなります。
髪の内部の状態
加齢に伴い、髪の内部では以下のような変化が起こっています。
- タンパク質の減少: 髪の主成分であるケラチンタンパク質が減少し、髪の内部構造が弱くなります。これにより、髪のハリやコシが失われます。
- 水分量の低下: 髪の内部の水分量が減少し、乾燥しやすくなります。これにより、髪がパサついたり、うねりが目立つようになります。
- キューティクルの剥がれ: キューティクルがダメージを受けやすく、剥がれやすくなります。これにより、髪の内部が乾燥しやすくなり、外部からの刺激に弱くなります。
- CMC（細胞膜複合体）の減少: CMCは、髪の内部とキューティクルの間にある脂質で、水分や栄養を保持する役割があります。加齢によりCMCが減少すると、髪の水分保持力が低下し、乾燥しやすくなります。
- コルテックスの空洞化: コルテックスは髪の大部分を占める部分で、タンパク質で構成されています。加齢により、コルテックス内のタンパク質が減少し、空洞化が進むことで、髪が細くなったり、ハリやコシが失われたりします。
- メラニン色素の減少: メラノサイトの機能低下により、メラニン色素の生成が減少し、白髪が増加します。
加齢毛への対策
加齢による髪の変化は避けられない部分もありますが、適切なケアを行うことで、髪の健康を維持し、見た目を若々しく保つことができます。
- 保湿ケア: 保湿成分配合のシャンプーやトリートメントを使用し、髪の乾燥を防ぎましょう。アウトバストリートメントも効果的です。
- 頭皮ケア: 頭皮マッサージや頭皮クレンジングで、血行を促進し、頭皮環境を整えましょう。
- 紫外線対策: 日傘や帽子、UVカット効果のあるヘアケア剤を使用し、紫外線から髪を守りましょう。
- バランスの取れた食事: 髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂取しましょう。特にタンパク質、ビタミン、ミネラルは重要です。
- 質の良い睡眠: 髪の成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。質の良い睡眠を心がけましょう。
- ヘアケアの見直し: 自分の髪の状態に合わせて、ヘアケア用品や方法を見直しましょう。専門家である美容師に相談することも有効です。
加齢による髪の変化は、誰にでも起こりうる自然な現象です。しかし、適切なケアをすることで、その進行を遅らせたり、より良い状態を保つことは可能です。諦めずに、自分に合ったヘアケアを続けていきましょう。
加齢毛は髪の毛が劣化してきているため、傷んだというよりは、昔の髪が常に体力100％だとすると、今の髪は健康な状態でもMaxで60%とか70%みたいなイメージ。
最大値が下がってしまったので、傷んだように感じるんですね。
心機一転、ヘアケアしても全然髪が良くならない…一体どうして？
なんだか変わってしまった自分の髪、とにかく現状を打破しなくてはならない為、そういった時にまずドラッグストアやAmazonなどで「しっとり」「保湿」「ツヤ」「ダメージケア」などといったワードで評判の良さそうなヘアケアアイテムを検索しますよね。
ただ、それが自分の髪に合うのか？そもそも自分の髪は一体どんな状態なのか？分からないで購入している方がほとんどです。
いわば、なんとなく体調悪いから薬局でなんか効果のありそうな薬を勘で選んでいる。
そんな状況なんですね。
ですので残念ながら多くの方がヘアケアアイテムのジプシーになります。
ここで大切なのは、現状自分の髪に何が必要で何が不必要なのかを知る事なのです。
目的地が分からなければいつまで経ってもゴールに辿りつきません。
ヘアケアで効果を感じられない場合の多くが、今の自分の髪に必要なものが補えず、不必要なものや効果のないものばかり髪につけてる、きつい言い方ですが意味のない投資をしてしまっていたという事です。
保湿ひとつとっても、油分ばかり補っていてはベタベタになります。
肌と同じで水分油分のバランスを考えないと過剰になりすぎて、結果的に理想な状態にはならないのです。
何か起きてから行動するのではなかなか上手くいかない
何でもそうなのですが、事が起きてから行動に移すのでは労力が何倍も変わります。
傷んだからヘアケア、太ったからダイエット、足腰弱って来たから運動、、、。
全て元に戻す、あるいは前に近い状態にするまでに、とても労力を要します。
傷む前から最低限のヘアケア、太る前からバランスの良い食事と適量を守る、足腰弱る前からの運動の習慣。
少ない労力で維持できたはずなんですよね。
髪質の良さに甘えて、ヘアケアやヘアスタイリングなどを怠ってきたツケが、30~40代以降にまわってくるのですね。
若いうちに髪に関する様々な経験をするのはとても貴重な事で、大人になると好奇心や行動力、失敗を恐れない行動力が失われていきます。
しかも人間は知らない事は怖いと感じる生き物です。
知らない土地、知らない店、初めては未知の領域ですから不安がありますが、そこが素晴らしい土地、店だとわかると全然不安はなく、むしろ楽しみに。
そう、一度経験したからもう怖くないんですよね。
ヘアケアやヘアスタイリングだって同じです。
失敗したくない！どうしたらいいかわからない！とは思うと思いますが、失敗知らずにきた人なんて1人もいないんですね。
美容師である私達は、しばしばお客様や周りの人たちから美容師さんは器用だからねー！と、言われる事がありますが、見習い時代は朝も晩も練習。
一つの課題に何十時間もかけてトレーニングを重ねてようやく合格、そしてまた次の課題へ。
めちゃくちゃ努力して手に入れたスキルなんですよね。
だから簡単にやってるように映ります、技術職の方は皆さんそうです(多分)。
嫌ですよね、プロなのにめちゃくちゃおぼつかない感じで大変そうにブローとかしてたら(笑)
なので、事が起きてから行動に移すのではなく、いつも手入れを怠らない。
失敗を恐れて行動出来ないとか、ちょっとやったら結果が出ないから諦める、とかではなくコツコツ積み上げていくのが1番の近道です。
市販のシャンプーなどの共通点として
基本的に市販品はどんな人が手にするかわかりませんよね？
髪のよごれている人もいればそんなによごれていない人もいる。
どこに照準を合わせるかといえば、やはり「シャンプーの目的は頭皮頭髪の洗浄」ですから、汚れている人に合わせて作られます。
なので洗った直後はギシギシになりやすく、コンディショナーで手櫛を通りやすくする。
そのような設計になっている事が多いです。
市販のヘアカラーもそのメカニズムです。
染まりやすい人と染まりにくい人、どちらに照準を合わせるかといえば、やはり染まりにくい人。
なので薬剤パワーが強いものになるので、普通の髪質や猫っ毛みたいな人が繰り返し使うと髪がボロボロになります。
一見、プロの薬剤の方が強そうと思われがちなのですが、プロ用は強いものも優しいものも髪の状態や元々の髪質に合わせて使い分けたり、調合したりするので市販品より髪に対しては随分優しい作りなのです。
そういった背景から市販品で自分に合う物が見つけにくい理由なのと、そもそも安くて効果の高い物はなかなか存在しません。
食材なんかも、品質の高いものは価格も高い、これは世の常ですので、髪の毛を美しくしたいけど費用はかけたくないのであれば、一度傷んだところを切り、1からコツコツと傷めない努力を続けた方がいいでしょう。
髪が傷むのには理由がある。
髪が傷む主な原因
- 物理的なダメージ
- 摩擦: シャンプーやタオルドライの際に、髪をゴシゴシと擦ると、キューティクルが剥がれてしまいます。また、寝ている間に枕との摩擦もダメージの原因となります。
- ブラッシング: 髪が絡まった状態で無理にブラッシングすると、キューティクルが傷つき、切れ毛や枝毛の原因になります。
- ヘアアイロン・コテ: 高温のヘアアイロンやコテを頻繁に使用すると、髪のタンパク質が変性し、乾燥やパサつきの原因になります。
- ヘアゴムやクリップ: 髪を強く結んだり、長時間ヘアゴムやクリップで固定したりすると、髪が引っ張られて切れ毛の原因になります。
- 乾燥: 空気が乾燥していると、髪の水分が失われ、パサつきや切れ毛の原因になります。
- 紫外線: 紫外線は、髪の表面のキューティクルを破壊し、内部のタンパク質を変性させます。これにより、髪が乾燥し、パサつきや切れ毛、変色の原因となります。
- 化学的なダメージ
- カラーリング: ヘアカラー剤に含まれるアルカリ剤や過酸化水素は、髪のタンパク質を変性させ、キューティクルを傷つけます。特にブリーチは、髪へのダメージが大きいです。
- パーマ: パーマ液に含まれる薬剤も、髪のタンパク質を変性させ、キューティクルを傷つけます。
- 縮毛矯正: 縮毛矯正で使用する薬剤と高温のアイロンは、髪への負担が大きいです。
- シャンプー: 洗浄力の強すぎるシャンプーは、髪に必要な油分まで洗い流し、乾燥やパサつきの原因になります。
- 乾燥
- ドライヤー: ドライヤーの熱風を当てすぎると、髪の水分が失われ、乾燥やパサつきの原因になります。
- エアコン: エアコンの風も、髪の水分を奪い、乾燥の原因になります。
- 乾燥した気候: 冬場などの乾燥した気候も、髪の乾燥を促進します。
- その他のダメージ
- 食生活の乱れ: バランスの悪い食生活は、髪の成長に必要な栄養素が不足し、髪が弱くなる原因になります。
- 睡眠不足: 睡眠不足は、髪の成長を促す成長ホルモンの分泌を妨げ、髪が弱くなる原因になります。
- ストレス: ストレスは、頭皮の血行を悪化させ、髪の成長に必要な栄養素が行き渡りにくくなります。また、ホルモンバランスの乱れを引き起こすこともあります。
- 加齢: 加齢により、髪の水分量やタンパク質が減少し、髪が弱くなることがあります。
- 間違ったヘアケア: 自分の髪質に合わないヘアケア用品を使ったり、間違ったヘアケア方法を続けていると、髪が傷む原因になります。
髪のダメージのサイン
髪が傷んでいるサインとして、以下のような症状が見られます。
- パサつき、乾燥
- ツヤがない
- 切れ毛、枝毛が多い
- 指通りが悪い
- うねり、広がり
- ヘアカラーの色落ちが早い
これらのサインに気づいたら、早めにヘアケアを見直しましょう。
髪のダメージを防ぐための対策
- 優しいヘアケア:
- シャンプーは、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。
- タオルドライは、ゴシゴシ擦らず、優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。
- ブラッシングは、毛先から優しく梳かし、絡まっている場合は、無理に引っ張らずに、少しずつ丁寧に解きましょう。
- ドライヤーの使い方:
- ドライヤーは、髪から少し離して使い、同じ場所に熱風を当て続けないようにしましょう。
- 温風だけでなく、冷風も使い、髪を乾かしすぎないようにしましょう。
- 紫外線対策:
- 外出時は、帽子や日傘を着用しましょう。
- UVカット効果のあるヘアケア剤を使用しましょう。
- ヘアアイロン・コテの使用頻度を減らす:
- ヘアアイロンやコテを使う際は、温度を低めに設定し、短時間で済ませましょう。
- 使用前に、ヘアオイルやヘアミルクなどの保護剤を使いましょう。
- ヘアカラー・パーマの間隔を空ける:
- ヘアカラーやパーマをする際は、美容師と相談し、髪への負担を最小限に抑えるようにしましょう。
- できるだけ、間隔を空けて施術するようにしましょう。
- 適切なヘアケア用品を選ぶ:
- 自分の髪質や悩みに合ったシャンプーやトリートメントを選びましょう。
- 保湿成分が配合されたヘアケア剤を使いましょう。
- 健康的な生活習慣を心がける:
- バランスの取れた食生活を心がけましょう。
- 質の良い睡眠をとりましょう。
- ストレスを溜め込まないようにしましょう。
まとめ
まずは髪が傷む原因を知り、なるべく傷ませない。
そして最低限のヘアケアで常にいい状態を維持する事。
シャンプーの洗い方、タオルドライの仕方、ドライヤーの乾かし方などの基本を見直す事。
難しい事は無いので是非どんな人でもケアを怠らないで快適なhair Lifeを送ってください。
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